Здесь не ставят оценок и не ругают за ошибки

Школы здоровья — новый формат работы с пациентами, где главный акцент делают не на лечении, а на профилактике и практических навыках, которые помогают реально управлять своим состоянием. Занятия рассчитаны и на людей с хроническими заболеваниями, и на тех, кто хочет снизить риски и укрепить здоровье. О том, как устроены школы, чему в них учат и какую пользу они приносят, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Мостовской ЦРБ Дарья Козлова.

Что это за формат и в чём его смысл

Школы здоровья — это циклы занятий, на которых люди получают достоверные, научно обоснованные знания о своём здоровье, учатся контролировать состояние при хронических заболеваниях и менять образ жизни, чтобы снизить риски. Открытие таких школ в районной поликлинике — логичный шаг: сюда люди приходят регулярно, здесь у них уже есть лечащий врач, и именно на уровне первичного звена профилактика работает эффективнее всего.

«Мы разделяем задачи: лечение — это устранение острого состояния, купирование симптомов, подбор лекарств. А профилактика необходима, чтобы обострений было меньше, чтобы человек понимал, как работает его организм, какие факторы риска на него влияют и что он сам может сделать, — поясняет Дарья Козлова. — Например, пациент с гипертонией может принимать таблетки, но если он курит, питается солёной пищей и почти не двигается, эффект от лечения будет слабее. В Школах здоровья мы помогаем выстроить систему: лекарства плюс образ жизни».

Кто может прийти и какие есть программы

Круг участников шире, чем может показаться: есть программы и для людей с уже поставленными диагнозами, и для здоровых, которые хотят скорректировать факторы риска.

Отдельно стоит выделить комплексную программу «Активное долголетие» для людей старшего возраста. В её рамках рассказывают о влиянии стресса на здоровье, делятся методами снижения эмоциональных нагрузок, объясняют, как физическая активность помогает улучшить качество жизни, и перечисляют виды нагрузок, которые могут быть противопоказаны. Также говорят о вредных привычках и рассматривают способы борьбы с ними.

Важная часть работы — разбирать типичные заблуждения. Например, миф о том, что «если давление нормальное, таблетки можно не пить»: специалисты объясняют, что нормализация — это как раз результат терапии, и отмена может привести к резкому скачку. Или миф о «волшебных» диетах и БАДах: на занятиях показывают, как оценивать источники информации, на что смотреть в составе, и почему обещания «вылечить всё за три дня» — повод насторожиться. Главная цель — научить критически относиться к информации и опираться на доказательную медицину.

Содержание занятий

Формат смешанный: есть информационная часть (врач рассказывает о заболевании, механизмах его развития, факторах риска, принципах лечения и самоконтроля) и не менее важная практическая часть. Всегда остаётся время на вопросы и обсуждение реальных ситуаций из жизни участников.

Занятия проводят заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт Дарья Козлова и медсестра отделения профилактики. При необходимости участникам советуют обратиться к узким специалистам за консультацией.

Детали: длительность, группы, оценка эффекта

Цикл состоит из четырёх — пяти занятий в зависимости от темы. Длительность одного занятия — 45 минут. Обычно их проводят подряд в течение четырёх — пяти дней, но возможен и экспресс-курс за один день, если человеку так удобнее. Группы делают небольшими — до пяти человек, чтобы каждому хватило внимания и можно было вести живой диалог.

В долгосрочной перспективе это снижает количество экстренных обращений и госпитализаций.

После окончания курса участники получают памятки, чек-листы и шаблоны дневников самоконтроля, чтобы было удобно продолжать вести наблюдения дома. Повторный цикл обучения можно пройти через полгода, особенно если было новое обострение хронического заболевания или навыки не полностью усвоены.

Как попасть на занятия

Направление от врача не обязательно: можно самостоятельно обратиться в отделение медицинской профилактики, чтобы уточнить время и тему занятий. Занятия бесплатные — они входят в систему оказания медицинской помощи.

Школы здоровья работают в понедельник, вторник, четверг и пятницу, с 8 до 15 часов, перерыв — с 12 до 12:30. Отделение находится на четвёртом этаже, в кабинете № 33.

Сейчас основной формат — очный. Практическая часть очень важна: научить правильно измерять давление, показать технику упражнений, разобрать этикетки продуктов лучше вживую. Однако рассматривается гибридный вариант: например, запись коротких видео с демонстрацией практических навыков, чтобы люди могли повторять их дома.

Почему это важно

По словам Дарьи Козловой, главная цель школ не прочитать лекцию, а помочь каждому найти свой реалистичный путь к более здоровой и комфортной жизни. «Не нужно быть идеальным пациентом или знать медицинские термины, — подчёркивает она. — Школы как раз для тех, кто хочет разобраться, но не знает, с чего начать. Здесь не ставят оценок и не ругают за ошибки. Наоборот, чем больше вопросов, тем лучше».

Такой подход особенно актуален для района: он помогает формировать устойчивые привычки, снижает нагрузку на систему здравоохранения и повышает качество жизни людей.

Виола Крапивина. Фото предоставлено Дарьей Козловой.